『宿便』

宿便を貯める事は勿論体に害であるが其より害悪なのは外力によって宿便を出す事である平たく言えば浣腸や下剤を多用する事にある一般に流布されている通じ薬も害悪である。其は自己浄化作用を落とす愚行だからである其よりも運動や水分を多めに取る等の方法で自然に出す方が体の負担は少なくて済む。