2020-01-15 ShortSleeper #ShortSleeper問題は時間ではなく睡眠の質である。長時間寝ても睡眠の質が悪ければ疲労取れず短時間寝ても睡眠の質が良ければ疲労取れる基本三時間睡眠だが疲労知らずの50代である睡眠を時間で考えるは愚かにすぎる。